Die Suche nach Wissen ist eine fortlaufende Reise und die Werkzeuge und Methoden, die wir anwenden, können den Unterschied ausmachen. Ein entscheidendes Element des Lernens ist Wiederholung. Aber nicht irgendeine Wiederholung – wir sprechen von strategischer, zielgerichteter Wiederholung. Wir können dies als ‘Wiederholende Exzellenz’ bezeichnen.
Im Kontext eines Schülers bietet dies einen Rahmen, um mehr in weniger Zeit zu lernen und es länger zu behalten. Tauchen wir ein in die Techniken, die es den Schülern ermöglichen, exponentiell mithilfe von wiederholender Exzellenz zu lernen. Ein weiteres Werkzeug, das den Schülern dabei helfen kann, effektiver zu lernen, ist Gizmo!
Gehirn und Wiederholung
Bevor wir uns den Techniken zuwenden, ist es entscheidend zu verstehen, warum Wiederholung überhaupt funktioniert. Unser Gehirn ist im Wesentlichen darauf ausgelegt, Muster zu erkennen. Wenn wir etwas wiederholt begegnen, werden neuronale Verbindungen stärker, was zur Bildung langfristiger Erinnerungen führt.
- Spacing-Effekt: Dieses psychologische Prinzip besagt, dass wir Informationen besser behalten, wenn unsere Lernsessions über einen längeren Zeitraum verteilt sind. Denken Sie daran wie das Gießen einer Pflanze – konstantes und regelmäßiges Gießen führt zu besseren Ergebnissen als wenn man alles auf einmal übergießt.
- Vergessenskurve: Diese Kurve, die von Hermann Ebbinghaus vorgeschlagen wurde, zeigt, wie die Gedächtnisretention im Laufe der Zeit abnimmt. Die gute Nachricht? Bei jeder Wiederholung verlangsamt sich das Vergessen.
Wie kann man nun also wiederholende Exzellenz nutzen?
Gestaffelte Wiederholung
Diese Technik basiert auf dem Spacing-Effekt. So geht man vor:
- Anfängliche Überprüfung: Beginnen Sie mit einer Übersicht des Materials.
- Erste Wiederholung: Besuchen Sie den Inhalt nach einem Tag erneut.
- Weitere Wiederholungen: Vergrößern Sie die Intervalle zwischen den Wiederholungen – drei Tage, eine Woche, ein Monat.
Tools wie Anki und Quizlet nutzen gestaffelte Wiederholung und ermöglichen es den Schülern, Flashcards in optimalen Abständen zu wiederholen.
Aktive Erinnerung
Einfaches Wiederlesen von Notizen ist nicht die effizienteste Methode. Versuchen Sie stattdessen, die Informationen aktiv abzurufen, ohne auf Ihre Notizen zu schauen.
- Frage-Antwort: Stellen Sie Überschriften in Ihren Notizen in Frageform dar. Versuchen Sie, sie zu beantworten, ohne einen Blick darauf werfen zu können.
- Jemandem etwas lehren: Erklären Sie einem anderen Menschen oder auch sich selbst laut eine Konzept. Wenn Sie ins Stocken geraten, lesen Sie das Material erneut durch.
Die Feynman-Technik
Benannt nach dem Physiker und Nobelpreisträger Richard Feynman geht es bei dieser Technik darum, Konzepte zu vereinfachen.
- Wählen Sie ein Konzept: Beginnen Sie mit etwas, bei dem Sie Schwierigkeiten haben.
- Erklären Sie es einem Kind: Erklären Sie das Konzept so, als würden Sie es einem 12-jährigen Kind erklären. Dadurch zwingen Sie sich dazu, komplexe Ideen herunterzubrechen.
- Identifizieren Sie Lücken: Wo sind Sie ins Stocken geraten? Gehen Sie tiefer in diese Bereiche ein.
- Überprüfen und Vereinfachen: Verwenden Sie einfachere Sprache und Analogien.
Mind Mapping
Mind Maps sind visuelle Darstellungen von Informationen, die sich von einer zentralen Idee aus verzweigen.
- Zentrale Idee: Platzieren Sie das Hauptthema in der Mitte.
- Zweige aus: Zeichnen Sie Linien für verwandte Ideen oder Kapitel.
- Fügen Sie Details hinzu: Fügen Sie für jeden Zweig weitere spezifische Punkte oder Konzepte hinzu.
- Überprüfen Sie: Verwenden Sie Ihren Mind Map für eine schnelle visuelle Überprüfung.
Chunking
Das menschliche Gehirn kann 5-9 Informationshäppchen im Kurzzeitgedächtnis halten. Durch das Gruppieren (oder Chunking) von Informationen können Sie sich mehr merken.
- Gruppieren Sie verwandte Informationen: Zum Beispiel, wenn Sie Daten lernen, gruppieren Sie Ereignisse aus demselben Jahrzehnt.
- Verwenden Sie Eselsbrücken: Akronyme oder lustige Sätze können beim Merken von Listen helfen.
Dual Coding
Kombinieren Sie Worte und Bilder. Diese duale Codierung hilft dem Gehirn, Informationen auf zwei Arten zu speichern.
- Sketch Notes: Zeichnen und kritzeln Sie während des Lesens.
- Infografiken: Verwandeln Sie Notizen in visuelle Grafiken oder Flussdiagramme.
Interleaving
Anstatt sich stundenlang auf ein Thema zu konzentrieren (Blocking), mischen Sie verschiedene Themen oder Fächer (Interleaving).
- Planen Sie: Wenn Sie Mathematik studieren, wechseln Sie zwischen Algebra, Analysis und Statistik.
- Testen Sie sich selbst: Nach einer interleaving-Sitzung machen Sie einen Test, um Ihr Verständnis zu festigen.
Die Pomodoro-Technik
Teilen Sie Ihre Lernsessions in Blöcke mit geplanten Pausen auf.
- Stellen Sie einen Timer ein: In der Regel 25 Minuten.
- Konzentration: Lernen Sie mit voller Konzentration.
- Pause: Nach Ablauf des Timers machen Sie eine 5-minütige Pause.
- Wiederholen: Nach jeweils 4 Sessions machen Sie eine längere Pause (15-30 Minuten).
Etwas langfristig festigen: Gewohnheiten aufbauen
Wiederholende Exzellenz geht nicht nur um die Methoden, sondern auch um Kontinuität. Gewohnheiten aufzubauen kann sicherstellen, dass diese Techniken zur Selbstverständlichkeit werden.
- Routine: Legen Sie täglich eine feste Lernzeit fest.
- Umgebung: Wählen Sie einen förderlichen Raum ohne Ablenkungen.
- Belohnungen: Gönnen Sie sich Anreize, um dranzubleiben.
- Verantwortlichkeit: Lernen Sie mit einer Gruppe oder erzählen Sie jemandem von Ihren Zielen.
Metakognition (Denken über das Denken)
Sich der eigenen Denkprozesse bewusst zu sein, kann das Verständnis und die Behaltensleistung erheblich verbessern.
- Sich selbst fragen: Stellen Sie sich regelmäßig die Frage: “Verstehe ich das?”
- Reflektieren: Fassen Sie nach jeder Lernsession zusammen, was Sie gelernt haben und wie Sie es gelernt haben.
- Anpassen: Identifizieren Sie, welche Strategien funktionieren und welche nicht, und passen Sie Ihren Ansatz entsprechend an.
Analoges Denken
Bringen Sie neue Informationen mit Konzepten in Verbindung, die Sie bereits verstehen.
- Finden Sie Ähnlichkeiten: Wenn Sie zum Beispiel Elektrizität lernen, vergleichen Sie sie mit dem Fluss von Wasser, was vielleicht anschaulicher ist.
- Gaps schließen: Verwenden Sie Analogien, um schwierige Konzepte zu verfestigen.
Elaborative Integration
Erweitern Sie die gegebenen Informationen.
Stellen Sie Fragen wie “Wie und warum”: Statt nur eine Tatsache auswendig zu lernen, fragen Sie sich, warum sie wahr ist oder wie es dazu kam.
Erzählen Sie Geschichten: Verweben Sie Informationen zu einer Erzählung oder Geschichte – das Gehirn liebt Geschichten!
Peer Review und Gruppenstudium
Gemeinsames Lernen hat eine große Wirkung.
- Lehren und lernen: Tauschen Sie Themen mit einem Kommilitonen aus und unterrichten Sie sich gegenseitig.
- Gruppendiskussionen: Sie helfen dabei, verschiedene Perspektiven zu verstehen und Wissenslücken zu schließen.
Meisterschaft
Konzentrieren Sie sich darauf, ein Thema zu beherrschen, bevor Sie zum nächsten übergehen.
- Tauchen Sie tief ein: Verschaffen Sie sich nicht nur ein oberflächliches Verständnis. Gehen Sie so weit wie möglich in ein Thema hinein, bis Sie es vollständig erfassen.
- Üben Sie: Setzen Sie problemorientiertes Lernen ein, um Ihr Verständnis zu festigen.
Growth Mindset
Entwickelt von Dr. Carol Dweck, konzentriert sich dieses Mindset auf den Glauben, dass Fähigkeiten und Intelligenz entwickelt werden können.
- Umarmen Sie Herausforderungen: Betrachten Sie sie als Gelegenheiten zum Wachsen.
- Lernen Sie aus Fehlern: Anstatt entmutigt zu werden, analysieren Sie Fehler und lernen Sie aus ihnen.
Real-Life Anwendung
Bewegen Sie sich über die Bücher hinaus.
- Praktische Projekte: Wenn Sie eine Sprache lernen, versuchen Sie, eine Kurzgeschichte zu schreiben oder mit einem Muttersprachler zu sprechen.
- Ausflüge: Erleben Sie Ihr Fachgebiet. Geschichtsstudenten können Museen besuchen, Biologiestudenten die Natur erkunden.
Anpassen und Überwinden
Angesichts der ständig fortschreitenden Natur der Bildung und der Fülle an verfügbaren Informationen ist es leicht, überfordert zu sein. Mit dem richtigen Werkzeugkasten können Sie sich jedoch durch den weiten Ozean des Wissens mit Finesse bewegen.
- Bleiben Sie auf dem Laufenden: Es kommen ständig neue Lerntechniken und -tools auf den Markt. Halten Sie Ausschau danach.
- Individualisieren Sie: Wie bereits erwähnt, passen Sie Ihr Lernen an Ihre persönlichen Vorlieben an. Jedes Gehirn funktioniert anders, finden Sie heraus, was für Sie optimal ist.
- Feedback-Schleife: Nehmen Sie regelmäßig Feedback an, sei es von Kommilitonen, Lehrern oder Selbstbewertungen. Feedback kann Bereiche zur Verbesserung aufzeigen.
FAQ
Was ist der Hauptunterschied zwischen wiederholendem Lernen und wiederholender Exzellenz?
Wiederholendes Lernen bedeutet einfache Wiederholung, oft auf Rote-Basis, ohne viel Strategie. Wiederholende Exzellenz hingegen beinhaltet zielgerichtete und strategische Wiederholung, um das Verständnis und die langfristige Behaltung des Wissens zu optimieren.
Wie trägt die Pomodoro-Technik zur Fokussierung und Produktivität bei?
Die Pomodoro-Technik unterteilt Lernsessions in überschaubare Blöcke, normalerweise 25 Minuten, gefolgt von kurzen Pausen. Dieser Ansatz hilft dabei, hohe Konzentration aufrechtzuerhalten, mentale Erschöpfung zu reduzieren und effektives Zeitmanagement zu fördern, was zu einer gesteigerten Produktivität führt.
Kann ich verschiedene Techniken aus dem Artikel kombinieren?
Auf jeden Fall! Jeder Lernende ist einzigartig und es wird empfohlen, diese Techniken an Ihre persönlichen Präferenzen anzupassen. Die Kombination verschiedener Methoden kann einen umfassenden Ansatz zum Lernen bieten und verschiedene Aspekte des Lernens abdecken.
Warum ist die Feynman-Technik wirksam, um komplexe Ideen zu vereinfachen?
Die Feynman-Technik zwingt Sie dazu, Konzepte in einfachen Worten zu erklären, als würden Sie sie einem jungen Kind erklären. Dadurch werden komplexe Ideen auf das Wesentliche reduziert, Fachbegriffe entfernt und grundlegende Prinzipien hervorgehoben, was zu einem tieferen Verständnis führt.
Wie oft sollte ich Materialien bei gestaffelter Wiederholung erneut durchgehen?
Beginnen Sie damit, den Inhalt einen Tag nach der ersten Lernsession zu überprüfen. Erhöhen Sie dann schrittweise die Abstände – drei Tage, eine Woche, ein Monat usw. Tools wie Anki oder Quizlet können Ihnen dabei helfen, diesen Prozess zu automatisieren und Erinnerungen in optimalen Abständen bereitzustellen.
Gilt das Growth Mindset nur für akademische Bestrebungen?
Nein, das Growth Mindset von Dr. Carol Dweck gilt für alle Lebensbereiche. Es geht darum, dass Fähigkeiten und Intelligenz durch Einsatz und harte Arbeit entwickelt werden können. Ob in der Wissenschaft, im Sport, in den Künsten oder im persönlichen Wachstum – die Annahme von Herausforderungen und das Betrachten von Fehlern als Lernmöglichkeiten stehen im Mittelpunkt.
Abschließende Gedanken
Wahres Lernen ist kein Ziel, sondern eine Reise. Die genannten Techniken, von wiederholender Exzellenz bis hin zu fortschrittlichen Strategien, sind Wegpunkte auf dieser Reise, Leuchttürme. Dennoch sind es die Leidenschaft für Wissen, die innere Neugierde und der pure Einsatz, die einen vorantreiben.
Die Landschaft der Bildung und das Verständnis des menschlichen Gehirns sind ständig im Wandel. Dennoch bleiben einige Konstanten bestehen – die Freude an einem verstandenen Konzept, die Befriedigung bei der Lösung eines Problems und der Nervenkitzel der Erkundung.
Indem man die beschriebenen Techniken nutzt, kann man diese Momente verstärken und das Lernen zu einer Aufgabe machen, sondern zu einem erfreulichen Bestreben, das es wert ist, geschätzt zu werden.